출산 후 머리탈모 심해진 상황, 어떻게 해결할까요?

Question

제가 출산이후 머리가 너무 빠지더라구요... 
예전에는 많았던 머리숫이 엄청 없었졌어요 ㅠ 남편이 정수리가 없네? 이럴정도로 엄청 없어요 ㅠ
머리 묶을때도 양 옆이 두피가 다 보이고 ㅠ 해결 법 없을까요..?

닥터나우 AI · Accepted Answer

출산 후 탈모는 임신 중 분비된 호르몬이 모발 성장을 촉진하며 머리카락이 덜 빠지게 만들었던 것이 출산 후에 정상적으로 빠지는 현상으로, 이는 휴지기 탈모라고 하며 대부분의 경우 시간이 지나면서 자연스럽게 회복됩니다. 그러나 탈모가 심각하게 느껴지고 정수리 부분이 훤해진다면 몇 가지 방법을 고려해볼 수 있습니다.

첫째, 영양 보충을 위해 비타민B군이 풍부한 영양제 또는 음식을 섭취하시는 것이 좋습니다. 단백질, 비타민, 미네랄이 많은 음식을 먹어주는 것도 도움이 됩니다. 또한, 철분, 비타민 D, 비오틴, 아연 등의 영양소가 풍부한 음식을 섭취하거나 필요시 보충제를 고려해보세요.

둘째, 스트레스 관리가 중요합니다. 산후 스트레스와 육아로 인한 피로가 탈모를 악화시킬 수 있으므로 충분한 휴식과 스트레스 관리에 신경 쓰세요.

셋째, 두피 관리를 위해 두피 마사지를 적절히 해주는 것이 좋으며, 자극이 적은 샴푸와 컨디셔너를 사용하시는 것이 좋습니다. 또한, 두피의 청결을 유지하고 과도한 자극을 방지하는 것이 중요합니다.

넷째, 탈모가 지속되거나 심각하다고 느껴진다면, 가까운 피부과 진료를 가보시는 것이 좋습니다. 피부과 혹은 산부인과 진료를 통해 현재 증상에 대해 확인 후 적절한 치료를 시작해보시는 것을 권장드립니다.

마지막으로, 출산 후 탈모는 보통 6개월에서 1년 사이에 자연스럽게 회복되는 경우가 많으니 조금 더 시간을 두고 지켜보는 것도 하나의 방법입니다. 이러한 방법들을 시도해보시고, 필요시 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다.

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