계단 오르기나 일어설 때 어지럼증과 두통이 왜 생기나요?

신경과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.24
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  계단을 오르거나 앉았다 일어날 때 느끼시는 어지럼증과 두통은 체위성 저혈압이나 일시적인 혈압 변화와 관련이 있을 수 있습니다.

  계단을 오를 때는 평지 보행보다 체중 부하가 심해지면서 심장이 더 많은 혈액을 짜내야 하는 상황이 됩니다. 이로 인해 심장이 빠르게 뛰면서 혈압이 상승하고, 이러한 급격한 혈압 변화가 어지럼증과 두통을 유발할 수 있습니다.

  또한 앉았다 갑자기 일어설 때는 중력에 의해 혈액이 하체로 몰리면서 일시적으로 뇌로 가는 혈류가 감소하여 어지럼증이 발생할 수 있습니다. 이를 체위성 저혈압이라고 하며, 이로 인한 산소 공급 감소가 두통을 동반할 수 있습니다.

  이러한 증상은 피로, 스트레스, 수면 부족, 탈수 등 일시적인 원인으로도 나타날 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 심해진다면 순환기 내과에서 혈압 관련 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

  증상 완화를 위해서는 천천히 자세를 바꾸고, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동을 통해 심혈관 건강을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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