좌식 생활을 20시간씩 하는데 앉았다 일어날때 발목 뒷꿈치 엄지발가락쪽 통증 찌릿하고 자고일어날때도 증상 비슷합니다 조금만 걸어도 통증있고 운동화 신으면 엄지발가락쪽 통증이 더심합니다 다리가 자주 피로해서 정강이쪽 종아리쪽 근육 만지면 발바닥 발등 발가락쪽 찌릿찌릿하면서 간지러운 느낌 듭니다 디스크쪽 검사는 여러번해봤지만 디스크 문제는 아니고 잘 모르겠다는 답변만들었습니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 증상은 장시간 좌식 생활로 인한 여러 문제가 복합적으로 나타나는 것으로 보입니다.
20시간씩 앉아 있는 생활 패턴은 다리의 혈액순환을 저하시키고 신경을 압박할 수 있습니다. 특히 앉았다 일어날 때 발목, 뒷꿈치, 엄지발가락 쪽 통증이 찌릿하는 것은 혈액순환이 원활하지 않거나 신경이 압박되었을 때 나타날 수 있는 증상입니다.
자고 일어날 때 비슷한 증상이 나타나는 것은 관절염의 가능성도 있습니다. 특히 골관절염이나 류마티스 관절염이 있으면 밤 동안 관절이 경직되었다가 아침에 통증이 심해질 수 있습니다.
엄지발가락 쪽 통증이 운동화를 신으면 더 심해지는 것은 족저근막염이나 무지외반증과 같은 발 구조적 문제일 수도 있습니다.
정강이나 종아리 근육을 만졌을 때 발바닥, 발등, 발가락 쪽이 찌릿찌릿하고 간지러운 느낌은 신경 압박이나 말초신경병증의 증상일 수 있습니다.
이러한 증상 개선을 위해서는:
증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과나 신경과 전문의의 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 디스크 문제가 아니라면 말초신경 검사나 근골격계 검사를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
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남편이 12시간 정도 서서 근무하는데 종아리가 땡기고 쑤시는데 무릎에서 허벅지까지 통증이 오고 발목도 같은 통증이 오고 발도 가끔 시렵다고 합니다 압박스타킹을 신으면 잠깐은 괜찮아지는데 통증이 다시 돌아온다고하는데 시중에 판매하는 센시아를 복용하는게 도움이 될까요? 아님 다른 방법이 있을까요??
복숭아뼈 주위에 예전에 다쳐서 인대 수술을했습니다 그런데 발가락이 아파서 병원가서 발목이랑 발가락 둘다 잡기 위해 일단 반깁스를 한다고합니다 그리고 지금은 발가락이 다 나은 상태도 발목은 움직이는데 전혀 상관이없는데 붕대도 하지않은 반깁스를 풀어도될까요?
발목 뼈가 부러져서 철심 박는 수술 후 통깁스 하고 어제 퇴원했습니다. 잘 땐 발 밑에 높은 배게를 깔아놓고 자고 있고요 당장 내일부터 오전 8시부터 오후 10시까지 발 밑에 쿠션 올려놓고 앉아있어야하는데 의자 같은데 다리를 올려 놓을 수 있는 환경이 아닙니다 발이 너무 븟거나 무리가 갈 것 같은데 괜찮을까요? 발가락을 움직여주면 혈액순환에 도움이 된다고 하는데 진통제 먹고 발가락 움직이는 것만으로 12시간 넘게 앉아있으면서 통증과 붓기를 줄일 수 있을까요? 회복에 문제가 생기진 않을까요?