감기/몸살 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.17
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  콜라겐 합성에 효과적인 영양제는 다음과 같습니다:

  1. 비타민 C: 콜라겐 합성의 핵심 영양소로, 콜라겐 생성 과정에 필수적입니다.

  2. 프롤린과 글리신: 콜라겐의 주요 구성 아미노산으로, 이 성분이 함유된 단백질 보충제가 도움이 됩니다.

  3. 구리: 콜라겐 교차결합에 필요한 효소를 활성화시켜 피부 탄력을 유지하는 데 중요합니다.

  4. 비타민 A: 피부 세포 재생과 콜라겐 생성을 촉진합니다.

  5. 아연: 콜라겐 합성과 피부 재생에 필요한 미네랄입니다.

  6. 비타민 E: 항산화 작용으로 콜라겐 손상을 방지합니다.

  7. 실리카(규소): 콜라겐 구조 형성에 도움을 줍니다.

  8. 비오틴: 피부 건강과 콜라겐 생성에 기여합니다.

  이러한 영양소들은 종합 비타민이나 특화된 피부 건강 영양제에서 찾을 수 있으며, 균형 잡힌 식단을 통해서도 섭취할 수 있습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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