내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.18
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 배변 상태가 개선되어 다행입니다. 일반적으로 변비는 배변 횟수가 주 3회 미만이거나, 배변 시 과도한 힘을 주어야 하는 경우, 딱딱한 변, 잔변감 등의 증상이 있는 상태를 말합니다.

  매일 규칙적으로 배변이 있다면, 변비 상태에서 벗어났다고 볼 수 있습니다. 다만 변비 탈출의 완전한 판단은 단순히 배변 횟수뿐만 아니라 변의 상태(너무 딱딱하거나 물렁하지 않은지), 배변 시 불편함이 없는지, 잔변감은 없는지 등을 종합적으로 고려해야 합니다.

  다이어트 중에는 식이 변화로 인해 변비가 흔히 발생할 수 있습니다. 지금처럼 규칙적인 배변을 유지하기 위해서는 충분한 수분 섭취, 식이섬유가 풍부한 음식 섭취, 규칙적인 운동을 지속하는 것이 중요합니다. 이러한 생활 습관을 유지하면서 매일 편안하게 배변을 할 수 있다면, 변비에서 탈출했다고 볼 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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