가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.30

  공복혈당이 104라면 정상 범위에 가까운 수치로 보입니다. 일반적으로 공복혈당은 70~100mg/dL 사이가 정상으로 간주됩니다. 하지만 혈당은 개인의 신체 상태, 활동량, 스트레스, 수면 상태 등에 따라 다르게 변할 수 있습니다.

  혈당을 70까지 떨어뜨리기 위해 굶는 시간을 정확히 예측하기는 어렵습니다. 혈당은 시간이 지나면서 자연스럽게 떨어질 수 있지만, 지나치게 낮은 혈당은 저혈당 증상을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 특히 저혈당은 어지러움, 혼수 상태 등 심각한 증상을 초래할 수 있으므로 무리하게 혈당을 낮추려는 시도는 피해야 합니다.

  만약 혈당 관리가 필요하거나 걱정이 된다면, 식사 후 혈당 변화를 꾸준히 관찰하고, 필요시 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 규칙적인 식사와 운동을 병행하는 것도 추천드립니다. 혈당 관리는 의사의 지시를 따르는 것이 가장 안전하며, 스스로 조절하려는 시도는 위험할 수 있습니다.

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