마취통증의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.07.14

  수면 중 발생하는 옆구리와 허리 근육통은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 바로 누운 자세로 잘 때 느끼는 불편함은 주로 부적절한 수면 자세나 매트리스의 문제일 수 있습니다. 오랜 시간 같은 자세로 있으면 근육이 긴장되고 혈액순환이 원활하지 않아 통증이 발생할 수 있습니다.

  또한 낮 동안의 활동으로 인한 근육 피로나 긴장이 수면 중에 더 느껴질 수 있습니다. 특히 평소 자세가 좋지 않거나 근육 불균형이 있는 경우, 수면 중에 이러한 문제가 더 두드러질 수 있습니다.

  일시적인 통증 완화를 위해 파스나 진통제를 사용할 수 있지만, 근본적인 해결책으로는 적절한 매트리스와 베개 사용, 수면 전 가벼운 스트레칭, 그리고 수면 자세 개선이 도움이 될 수 있습니다.

  만약 통증이 지속되거나 심해진다면, 근육 문제 외에도 다른 원인이 있을 수 있으므로 정형외과 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 특히 자세 변화(누워있다가 앉을 때)에 따른 통증은 근육이나 인대의 문제일 가능성이 높으므로 전문적인 평가가 필요할 수 있습니다.

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