다이어트.

변OO • 2023.08.21

주변이 도와준다고 하자고 했는데 하면서 빼고싶긴 했지만 매번 살 뺘라고 1년째 어무니헌테 들으면서 쥬변이 갑자기 도와준다고 욕 하는데 너무 스트레스 받기도하고 밥먹다가 갑자기 구역질 나오고 토 하고 싶더라고 근데 안나와요..

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다이어트 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.08.21

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 다이어트에 대한 압박감이 크다면 스트레스를 받을 수 있어요. 아침 공복 물 섭취로 신진대사를 원활하게 만들어 주시고 식욕이 많다면 칼로리는 낮지만 적은 양이라도 포만감을 주는 음식을 선택하고 탄소화물 섭취는 줄이는 것이 체중감량에 도움이 되니 식단부터 조절해 보시는 것이 좋을 것 같아요. 질문자님의 건강한 생활을 응원할게요!! 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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