밥 먹고 10분 후 운동하면 가스 트름이 나올까요?

배OO • 2024.03.05

밥 먹고 10분 후 운동 하면 꺼억 소리 나면서 트림이 자꾸 나요 운동 안하고 가만히 있으면 트름이 안 나와요 운동만 하면 꺼억 하고 가스 트름이 왜 나옴???

가정의학과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!
진료가 필요한 상황인가요?
닥터나우는24시간 열려있어요!
banner_phone

가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.03.05

    식사 후 바로 운동을 하게 되면 위장에서 음식물이 소화되는 과정에서 발생하는 가스가 운동으로 인해 체외로 배출되기 쉬워질 수 있습니다. 특히 식사 후 바로 격렬한 운동을 하면 위장과 장 운동이 활발해지고, 이로 인해 가스가 더 많이 발생하거나 트림이 나올 수 있습니다. 식사 후 적어도 30분에서 1시간 정도는 소화를 위한 시간을 가지는 것이 좋습니다. 식후 바로 운동을 하지 않고 소화가 어느 정도 진행된 후에 운동을 시작하면 트림이 줄어들 수 있습니다. 또한, 식사량을 줄이거나 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 트림이 자주 발생하거나 다른 소화기 증상이 동반된다면, 소화기 질환의 가능성도 있으므로 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 그리고 장내 가스가 많이 생성되는 경우에는 가벼운 조깅과 스트레칭 등 신체를 활성화 해주시면 가스 배출에 도움이 될 수 있으나, 장내가스제거제 등의 츄정 약제 복용 또한 도움이 되실 수 있어요.

    꼭 확인해주세요.

    • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
    • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.
내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen
1,201명이 답변을 보고, 진료 받았어요!
비대면 진료부터 처방약 픽업까지
병원이 온다이병헌 모델 이미지
QR찍고 앱 다운로드하기
실시간 상담 베스트