일자목으로 인한 두통과 눈통증이 반복되는데 원인은 무엇인가요?

이OO • 2025.08.26

일자목인데 아예 목이 일자라서 두통이랑 눈통증 까지 같이 오고 통증이 시작 되면 불빛보면 너무 괴롭 습니다 몇일전에 처방된 약을 4봉지나 먹었는데 통증이 2일 연속 이라서 약 먹고 좀 괜찮아 졌는데 또 다시 아프기 시작 했습니다 설거지 한다고 15분 정도 숙이고 있었는데

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1개의 답변

  • 일자목으로 인해 두통과 눈통증이 반복되어 많이 불편하실 것 같습니다.

    일자목은 목의 근육이 경직되어 있는 상태로, 이로 인해 두통과 눈통증이 발생할 수 있습니다. 특히 목 근육의 긴장이 지속되면 머리로 가는 혈액 순환에 영향을 주어 두통을 유발하고, 눈 주변 근육에도 영향을 미쳐 눈통증이 발생할 수 있습니다.

    설거지를 하며 15분 정도 목을 숙이고 있었을 때 증상이 다시 시작된 것은 바로 이런 자세가 목 근육에 추가적인 부담을 주었기 때문입니다. 불빛에 민감해지는 증상은 편두통과 유사한 증상으로, 목의 긴장이 신경계에 영향을 미쳐 나타날 수 있습니다.

    증상 개선을 위해서는:

    1. 바른 자세 유지하기
    2. 장시간 같은 자세 피하기
    3. 정기적인 스트레칭
    4. 목과 어깨 근육을 이완시키는 운동
    5. 필요시 근이완제 복용

    증상이 지속된다면 정형외과나 통증의학과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 약물 치료만으로는 근본적인 원인 해결이 어려울 수 있으니, 물리치료나 운동요법을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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