자기 전 물 10ml가 소변에 미치는 영향은?

가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.09
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  자기 전에 물을 10ml 정도 섭취하는 것은 소변에 큰 영향을 미치지 않을 가능성이 높습니다. 10ml는 매우 적은 양이기 때문에 일반적으로 빈뇨를 유발하거나 소변량에 큰 변화를 주지는 않습니다.

  소변량은 섭취한 수분의 양뿐만 아니라 체내 수분 대사, 땀 배출, 호르몬 조절(특히 항이뇨호르몬) 등 여러 요인에 의해 결정됩니다. 섭취한 수분이 모두 소변으로 배출되는 것은 아니며, 일부는 체내에서 흡수되어 다른 생리적 기능에 사용됩니다.

  따라서 자기 전에 10ml 정도의 물을 마시는 것은 소변량에 미미한 영향을 줄 가능성이 높으며, 빈뇨를 걱정할 필요는 없을 것으로 보입니다. 다만, 개인의 건강 상태나 신장 기능에 따라 다를 수 있으니 지속적으로 빈뇨가 걱정된다면 전문의와 상담을 권장합니다.

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