씻는건 귀찮아도 기본적인 세안 양치는 매일하고 손도 하루에 열번 이상 씻고 샤워가 귀찮지만 머리라도 이삼일에 한번 감고 재택근무라 일하기 싫지만 하고 있고 집안일도 틈틈이 해요. 취미도 할 의욕이 안 생기고 티비도 집중이 안되서 티비 틀어놓고 무의미한 유튜브 쇼츠 넘기기만 하고 식욕이 없는데 배는 고프니 미숫가루 우유에 타 마시거나 커피로 떼우기 일수입니다. 가족이 모여 있을 때는 수다도 떨고 아이랑 놀아주기도 하지만 힘들어요. 불면증도 있고 가끔 아이한테나 남편한테 크게 화내고 나면 난 죽어야한다..내가 죽어야 저들이 편하단 생각이 들고 죽으면 아무것도 안해도 되니 편하지 않을까 싶고..우울증일까요? 아니면 번아웃일까요?
1개의 답변
질문자님의 상황이 많이 힘드신 것 같아 마음이 아픕니다. 현재 보이시는 증상들은 우울증과 번아웃의 특징을 모두 가지고 있습니다.
번아웃은 주로 지속적인 스트레스나 과도한 업무로 인한 소진 상태를 의미하며, 에너지 고갈, 피로감, 업무에 대한 거부감과 효율 감소 등이 특징입니다.
반면 우울증은 지속적인 우울감, 흥미나 즐거움의 상실, 식욕 변화, 수면 장애, 집중력 저하, 무가치감, 자살 사고 등의 증상이 2주 이상 지속되는 상태입니다.
질문자님께서는 기본적인 일상생활은 유지하고 계시지만, 취미 활동에 대한 흥미 상실, 집중력 저하, 식욕 감소, 불면증을 겪고 계시고, 특히 자살에 대한 생각이 있으신 것은 우울증의 주요 증상에 가깝습니다.
이런 증상들, 특히 자살 사고가 있으시다면 반드시 정신건강의학과 전문의의 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 전문가의 도움을 통해 적절한 치료와 지원을 받으시면 증상이 개선될 수 있습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
주변에서 "너 번아웃같아! 걱정되" 라고 듣고 ㄴㅇㅂ로 알아봄 간단한 테스트 종류 여러개 해봄 100% 다 해당됬음 서비스업 종사 한지 어느덧 10년이상 ✔사람 상대 좋아하고 잘 하는데 점점 버거워지고 사람이 싫어지려하고 별거아닌 컴플레인 무개념 손님들 때문에 꿈인 직업이 싫어짐 출근 전후 심각한 무기력함, 예민함, 화가많아짐 어떤 치료를 해야 할까요
정신건강신혼중에 우울증이 생기고 아이때문에 잘살려다가 안죄서 제가 키우는 쭉느오 하고 있어요 수면제 다 먹어봤더니 저한테믐 가장 잘 맞는게 졸피뎀포다는 마는 루나팜이 더 잘들었아요 곤황장에가 짐짜 뮤서울정도로 심해믄데. 다른 안정제믐 안점이 언돠요… 자낙스 주황색이랑 나나팜 이 두개면 꿀잠 지고기추
정신건강공황장애불면증+2요즘 우울해지고 불안해지면 저도 모르게 손을 힘주면서 움켜줬다 폈다 반복해요. 불안증이 더 심해지면 고개도 막 돌려요. 틱장애 증상인가요?
정신건강의학과공황장애불안장애+1