안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
편두통으로 인한 심한 증상들로 많이 힘드실 것 같네요. 해외에서 혼자 이런 증상을 겪으시니 더욱 불안하실 것 같습니다.
편두통은 단순한 두통을 넘어 속 울렁거림, 심장 두근거림, 호흡 곤란 등 다양한 동반 증상이 나타날 수 있습니다. 일반 진통제(타이레놀, 애니펜 등)가 효과가 없는 경우도 흔합니다.
약물이 효과가 없을 때는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:
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신경과 전문의 진료: 현지 병원의 신경과를 방문하여 편두통에 특화된 처방약(트립탄 계열 등)을 받아보세요.
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약물 복용 시기 조정: 편두통 전조증상이 나타나는 초기에 약을 복용하는 것이 효과적입니다.
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비약물적 대처법:
- 조용하고 어두운 방에서 휴식
- 이마나 목에 차가운 찜질
- 충분한 수분 섭취
- 카페인 섭취 제한
- 규칙적인 수면 패턴 유지
- 스트레스 관리 기법(명상, 심호흡)
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트리거 요인 파악: 특정 음식(치즈, 초콜릿, MSG 등), 수면 부족, 스트레스, 날씨 변화 등이 편두통을 유발할 수 있으니 일기를 작성해 패턴을 파악해보세요.
구토가 심하거나 약을 삼키기 어려운 경우에는 병원에서 주사로 구토 완화제와 진통제를 투여받는 것도 방법입니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 현지 의료기관을 방문하시기 바랍니다.
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