소아청소년과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.12

  만 12개월 아기가 변비인 것 같다면, 식단을 통해 개선을 시도해 볼 수 있습니다. 변비에 좋은 음식으로는 섬유질이 풍부한 곡류와 채소, 생과일 등이 있어요. 특히 현미, 율무, 보리, 귀리, 고구마, 토란, 옥수수와 같은 곡류와 고사리, 우엉, 연근, 도라지, 숙주 등의 채소, 그리고 배, 사과, 자두, 복숭아와 같은 과일이 변비 완화에 도움이 됩니다. 충분한 수분 섭취도 중요하므로 아기에게 물이나 희석된 과일 주스를 적절히 제공해 주세요. 반면에 변비에 좋지 않은 음식으로는 가공식품, 치즈, 바나나, 흰 쌀밥 등이 있습니다. 이러한 음식들은 소화가 느리게 진행될 수 있어 변비를 악화시킬 수 있어요. 식단 조절을 통해 개선이 이루어지지 않거나 아기가 불편을 호소한다면, 소아과 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 또한, 아기의 복부를 가볍게 원의 형태를 그리 듯이 마사지 해주면서 장 운동을 도와주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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