꿈은 깨기 직전에 꾸는 건가요?

김OO • 2025.12.05

꿈은 원래 깨기 직전에 꾸나요? 제가 죽을 뻔한 꿈을 꿨는데 심박수가 84까지 올라갔네요 자는 동안.. 괜랂나요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.12.05

    꿈은 수면 주기 중 렘(REM) 수면 단계에서 주로 꾸게 됩니다. 렘 수면은 밤새 여러 번 반복되며, 깨기 직전의 마지막 렘 수면 단계에서 꾼 꿈을 가장 생생하게 기억하는 경우가 많습니다. 하지만 수면의 모든 단계에서 꿈을 꿀 수 있습니다.

    심박수 84는 걱정하실 필요 없습니다. 성인의 평균 맥박수는 80-100회/분 정도로, 질문자님의 심박수는 정상 범위에 속합니다. 특히 무서운 꿈이나 스트레스가 많은 꿈을 꿀 때는 교감신경이 활성화되어 심박수가 일시적으로 증가할 수 있는데, 이는 자연스러운 신체 반응입니다.

    죽을 뻔한 꿈과 같은 강렬한 꿈을 꾸면 자율신경계가 반응하여 심장 박동이 빨라질 수 있지만, 이는 대부분 일시적인 현상입니다. 다만 이런 증상이 자주 발생하거나 불편함이 지속된다면 전문의 상담을 고려해보시는 것이 좋습니다.

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