변비 인가요?
김OO • 2023.07.20
이틀전? 부터 가스가 많이 차고 설사같은게 엄청 조금씩 나오다 말아요ㅜ 하루에 화장실 2~3번 가서 변을 이렇게 보는것같아요 나오는것도 엄청 소량이에요ㅜㅜ 왜그런걸까요? 아침엔 배까지 아프먄서 화장실 갑니다ㅜㅜ 뭐 잘못 먹고 이러는건가요??
설사
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2023.07.20의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
변비와 가스 증상이 함께 나타나고, 변이 소량이며 설사와 비슷한 증상이 있다면 변비가 원인일 수 있습니다. 변비는 대변이 잘 나오지 않아서 변이 소량이거나 불완전하게 나오는 상태를 말합니다. 변비의 원인은 다양하며, 식이요법, 생활습관, 스트레스, 약물 등이 영향을 줄 수 있습니다.
변비와 가스 증상이 함께 나타나는 경우, 식이요법과 생활습관을 점검해보는 것이 좋습니다. 과식이나 고지방 식품, 고설탕 음식을 섭취하거나, 충분한 수분을 섭취하지 않는 경우 변비가 발생할 수 있습니다. 또한, 운동 부족이나 스트레스도 변비를 유발할 수 있습니다.
변비를 완화하기 위해서는 식이요법과 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다. 식이요법으로는 과일, 채소, 곡류, 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 일정한 운동을 꾸준히 하고 스트레스를 관리하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
만약 증상이 계속되거나 심해진다면 내과 전문의를 찾아 상세한 검사와 진단을 받는 것이 좋습니다. 의사의 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받을 수 있습니다.
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