식곤증과 피로, 담석증 의심 증상은 어떻게 해야 하나요?

Question

하루 종일 초코바 하나 먹고 오후 6시에 집 가면서 너무 배고프고 입 마르고 눈이 피곤하고 뒷골이 당기고 어깨도 뻐근하고 몸에 힘이 안 들어가서 핫바 먹었어요.
 아직 배가 허기지고 식곤증 때문인지 핫바 다 먹자마자 눈이 감기고 뒷골 당기고 어깨도 뻐근하고 몸에 힘을 주기 힘들어요.
 어젯밤에 아르바이트하고 밥 먹고 지쳐서 식곤증 때문에 바로 잠들었는데 오늘 일어나자마자 담석증인지, 배 주위들을 누르면 아프고 컨디션이 안 좋아서 밥을 안 먹었는데 지금은 어떻게 하면 좋을까요? 
 이런 증상들이 가끔 있어서 치료하는 게 좋을까요? 치료하려면 어디를 가는 게 좋을까요? 내과인가요?
병원 갈 시간이 부족한데 어떻게 하면 좋을까요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

지금 증상은 저혈당, 영양 부족, 피로 누적 때문일 가능성이 높아보여요. 
하루 종일 초코바 하나만 먹고 있다가 갑자기 핫바를 먹으면서 혈당이 급격히 변했을 수도 있고, 전날 아르바이트로 피로가 쌓인 것도 영향을 줬을 것 같아요.

우선 당장 할 수 있는 대처법은 따뜻한 꿀물이나 이온음료를 한두 모금 마신 후, 너무 무겁지 않은 식사를 조금씩 하는 거예요. 
핫바 같은 기름진 음식보다는 밥, 고구마, 바나나, 견과류 같은 에너지를 천천히 공급해주는 음식이 더 좋아요. 
몸에 힘이 안 들어가고 졸리고 뒷골이 당기는 건 혈당이 불안정하고 피로가 누적돼서일 가능성이 높으니, 가볍게 목과 어깨를 스트레칭하면서 혈액순환을 도와주는 것도 좋을 것 같네요.

배를 눌렀을 때 아픈 게 담석증 때문인지 걱정된다고 했는데, 담석증이면 기름진 음식(핫바)을 먹고 나서 통증이 더 심해질 수 있어요. 
하지만 단순한 위염이나 장 트러블일 가능성도 있어서, 식후 1~2시간이 지나도 계속 통증이 심하거나 오른쪽 갈비뼈 아래쪽이 아프면 내과에서 진료를 받아보는 게 좋아요.

이런 증상이 자주 반복된다면 내과(특히 소화기내과나 내분비내과)에서 혈액검사를 받아보는 게 좋겠어요. 
빈혈, 당 조절 문제(저혈당 또는 당뇨 초기), 갑상선 기능 저하, 위장 문제(위염, 담석 등)일 가능성이 있어서 확인이 필요할 수 있어요. 
병원 갈 시간이 부족하다면 식사 패턴부터 조금씩 바꿔보는 것도 중요해요. 
공복이 길어지면 혈당이 급격히 떨어졌다가 올라가는 게 반복돼서 피곤해질 수 있으니까요.
하루 세끼를 꼭 챙기기 어렵다면, 견과류, 바나나, 삶은 달걀, 두유 같은 간단한 영양식을 틈틈이 챙겨 먹는 게 도움이 될 거예요.

지금은 일단 몸을 너무 무리하지 말고 따뜻한 꿀물이나 가벼운 식사부터 해보세요. 
그리고 앞으로도 이런 증상이 반복되면 내과 진료를 받아보는 게 좋을 것 같아요.

식곤증과 피로, 담석증 의심 증상은 어떻게 해야 하나요?

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