피곤함, 짜증, 화가 자주 나와 간이나 신장 문제일까요? 영양제 복용이 도움이 될까요?

Question

잠을 자도 자도 피곤하고 평소에 짜증이나 화가 부쩍 늘었는데, 간이나 신장 등에 문제가 있는걸까요? 관련 영양제를 먹어보는게 나을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

피로감, 짜증, 화가 자주 나는 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 간이나 신장 문제가 원인일 수도 있지만, 스트레스, 수면의 질, 호르몬 불균형, 영양 결핍, 우울증 등 다른 건강 문제일 가능성도 있어요. 영양제를 복용하기 전에, 우선 정확한 진단을 받는 것이 중요해요.

의사의 진료를 받아 혈액 검사 등을 통해 간 기능, 신장 기능, 전해질 균형, 영양 상태 등을 확인해보는 것이 좋아요. 이를 통해 특정 영양소의 결핍이나 기타 건강 문제가 있는지 파악할 수 있어요. 만약 특정 영양소의 결핍이 확인된다면, 그에 맞는 영양제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있어요.

하지만 간이나 신장에 이상이 있는 경우 임의로 영양제를 복용하시는 것은 권장되지 않아요. 무분별한 영양제 복용은 오히려 건강에 해로울 수 있으므로, 전문가의 조언을 구하는 것이 중요해요. 또한, 충분한 수면을 취하고, 균형 잡힌 식단을 유지하며, 규칙적인 운동을 하는 것도 전반적인 건강 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 만약 피로감이 심하고 영양제 복용과 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정으로도 증상이 호전되지 않는다면, 혈액검사 등이 가능한 병원으로 내원하여 진료를 받아보실 것을 권장드려요.

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