하루에 만 보 걷고 무거운 것을 드는데, 생리 전에도 들었는데 몸무게가 느는 이유가 있나요?

생리 전 무거운 것 들어도 몸무게가 느는 이유는?

다이어트 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.09.24

error

닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

질문자님의 상황에 답답함을 느끼실 것 같습니다. 열심히 운동하고 무거운 것을 들었는데도 체중이 증가하는 것은 실망스러울 수 있어요.

생리 전에 체중이 증가하는 현상은 운동과 상관없이 호르몬 변화로 인해 발생합니다. 생리 전에는 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 변화로 인해 체내 수분 저류가 증가하고 부종이 생기기 쉬워집니다. 이로 인해 일시적으로 체중이 1-2kg 정도 늘어날 수 있어요.

또한 생리 전에는 자궁 내벽이 두꺼워지고, 소화 기능에도 변화가 생겨 변비가 발생할 수 있어 체중 증가에 영향을 줍니다.

이러한 체중 증가는 일시적인 현상으로, 생리가 시작되면서 점차 감소하기 시작하여 생리가 끝날 무렵에는 대부분 원래 체중으로 돌아오게 됩니다. 따라서 생리 전 체중 증가는 실제 지방 증가가 아닌 일시적인 수분 저류에 의한 것이므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

info

꼭 확인해주세요.

본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

다이어트 관련 질문

허리가 무거운 것을 안들어도 삐끗해요?

허리가 무거운 것을 안들어도 삐끗해요

남성질환

2024.02.23

임신 중 몸무게가 혼자 이랬다 저랬다 하는 이유는 무엇일까요?

임신했는데 몸무게가 혼자 이랬다 저랬다 하는 이유 임신 5주차때 (생리안해서 산부인과에서 임신 확인받은 날) 5kg가 쪄있었습니다. 너무 임신 극초반이라 더 먹은것도 없고 살이 찔 이유가 전혀 없는데 쪄있었어서 참 의아했습니다. 인생 최고 몸무게를 그날 보았는데 그때 찌고 임신 21주가 되는동안 몸무게가 더 늘진 않더라구요 그러다 3kg가 며칠전에 쪄있는걸 확인했다가 오늘은 또 다시 빠져있는걸 확인했어요. 왜 이렇게 몸무게가 혼자 이랬다 저랬다 하는걸까요? 차라리 제가 많이먹었으면 이해라도 되는데 임신 5주차에 갑자기 5kg가 쪄있질 않나 며칠전에도 3kg가 갑자기 늘어있질 않나 ㅠㅠ 다른분들은 저처럼 몸무게가 확확 늘고 빠지지 않던데 왜 저는 이럴까요?

가정의학과

2024.04.07

생리 때 몸무게가 일반적으로 얼마씩 늘까요?

생리때 몸무게가 일반적으로 얼마씩 느나요?

다이어트

비만

2024.11.03

생리 전 무거운 것 들어도 몸무게가 느는 이유는?

다이어트 관련 1개의 답변

개금다나아내과의원

이현승 의사

코모키이비인후과의원

박윤근 의사

분당연세내과의원

이창현 의사