정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.13

  옆구리에 담이 걸려 움직이기 힘드신 상황이 많이 불편하실 것 같습니다. 옆구리 담을 푸는 방법으로는 다음과 같은 조치를 취해보실 수 있습니다:

  1. 충분한 휴식: 무리한 움직임은 피하고 통증이 있는 부위를 쉬게 해주세요.

  2. 온찜질: 따뜻한 찜질을 통해 근육을 이완시키고 혈액 순환을 도와 통증을 완화할 수 있습니다. 다만 증상이 발생한 초기 48시간 이내라면 냉찜질이 염증과 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

  3. 진통제 복용: 통증이 심하다면 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 소염 진통제나 근육 이완제를 복용해볼 수 있습니다.

  4. 가벼운 스트레칭: 통증이 조금 완화된 후에는 부드러운 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다.

  하지만 통증이 심하거나 지속된다면, 정형외과나 마취통증의학과에 내원하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 담 증상은 근육 경련이나 긴장으로 인한 것일 수 있으며, 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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