영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.11
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 걱정이 이해됩니다. 일반적으로 비타민 D는 하루 권장량이 2,000~4,000IU 정도이지만, 일회성으로 10,000IU를 복용했다고 해서 즉각적인 심각한 부작용이 발생할 가능성은 낮습니다. 특히 복용 후 30초 이내에 토했다면 상당량이 체내에 흡수되기 전에 배출되었을 가능성이 높습니다.

  비타민 D는 지용성 비타민으로 체내에 축적될 수 있어 장기간 고용량 복용 시 문제가 될 수 있지만, 일회성 과다 복용은 대부분 큰 문제를 일으키지 않습니다. 다만, 향후 며칠간 몸 상태를 관찰하시고, 불편한 증상(심한 두통, 메스꺼움, 구토, 극심한 갈증 등)이 나타난다면 의료진과 상담하시는 것이 좋습니다.

  앞으로는 복용량에 주의하시고, 평소 복용하시는 5,000IU도 정기적인 혈액 검사를 통해 비타민 D 수치를 모니터링하며 복용하시는 것이 안전합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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