영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.07.15

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수면 부족으로 고민이시군요. 나우푸드 테아닌과 GNC 멜라토닌을 함께 복용하는 것은 일반적으로 가능합니다. 테아닌은 긴장 완화와 이완에 도움을 주는 아미노산이며, 멜라토닌은 수면을 유도하는 호르몬으로 알려져 있어요.

  그러나 몇 가지 주의사항을 고려하셔야 합니다:

  1. 개인의 건강 상태에 따라 복용에 주의가 필요할 수 있으니, 고혈압, 당뇨병, 심장 질환 등 기존 질환이 있다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
  2. 나우푸드 테아닌 200mg과 GNC 멜라토닌 3mg은 일반적으로 권장되는 복용량이지만, 개인에 따라 적절한 복용량은 달라질 수 있습니다.
  3. 멜라토닌은 일부 사람들에게 두통이나 낮 동안의 졸림 등의 부작용을 유발할 수 있으며, 테아닌은 일반적으로 부작용이 적지만 개인차가 있을 수 있습니다.

  따라서, 두 영양제를 함께 복용하시기 전에 낮은 용량으로 시작하여 몸의 반응을 관찰하시고, 주치의나 약사와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는지 확인하시는 것이 가장 안전합니다. 또한, 영양제에 의존하기보다는 건강한 식습관과 가벼운 운동, 충분한 수면 등 생활습관을 개선하는 것이 수면에 도움이 될 수 있어요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0