다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.22

  네, 체중 감량을 도와주는 다이어트 약물이 있긴 합니다. 하지만 이러한 약물은 부작용이 있을 수 있고, 의사의 처방이 필요합니다. 또한 약물 치료는 건강한 식습관과 규칙적인 운동과 함께 사용될 때 가장 효과적입니다. 체중 감량 약물은 일반적으로 비만이나 체중 관련 건강 문제가 있는 사람들에게 권장되며, 단순히 체중을 조금 줄이고 싶은 경우에는 권장되지 않습니다. 식욕 조절과 체중 감량을 위해서는 다음과 같은 비약물적 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 고칼로리 음식과 가공식품의 섭취를 줄입니다. 2. 정기적으로 운동을 합니다. 일주일에 최소 150분의 중등도 신체 활동이 권장됩니다. 3. 충분한 수면을 취하고, 스트레스 관리에 신경 씁니다. 4. 식사 기록을 하여 섭취하는 음식의 양과 종류를 인식합니다. 만약 약물 치료를 고려하고 있다면, 닥터나우 앱 내 '증상 진료' > '다이어트' > 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료로 충분한 상담을 받아보시는 걸 권유드립니다. 자신의 건강 상태와 체중 감량 목표에 맞는 최선의 방법을 결정하는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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