학생이라서 앉아있는 시간이 많은데 변비 어떻게 해결하나요?

비뇨의학과 관련 질문

• 내치핵 - 오래 앉아있는 학생이라 걱정입니다.

  이틀 전부터 욱신거리는 통증이 있고 오늘 아침엔 변을 볼 때 피가 나와서 병원에 가봤더니 내치핵 판정을 받았는데요, 2기정도 인 것 같은데, 의사분께서 우선은 약과 연고를 시도해보자고 하셔서 현재 복용 중입니다. 그런데 대학생이라 장시간 앉아 일하거나 공부하는 시간이 일상의 90%를 차지할 만큼 대부분인데요. 최대한 푹신한 방석을 의자에 깔아 두고 중간 중간 일어나면서 물을 많이 마시고 있습니다. 이 경우 앉아서 공부를 하다 3-40분정도 중간중간 서서 공부하는 책상에서 공부하는 게 낫나요? 아니면 그냥 푹신한 방석을 깔고 앉아 공부하는 게 나을지 고민됩니다. 조언 부탁드립니다, 감사합니다.

  

  외과

  치질

  2023.09.12
• 변비 체질, 변기에 앉아 있는 시간은 얼마나 되어야 정상인가요?

  제가 변비가 있는 체질이라 대변을 2~6일에 한번씩 보거든요. 그래서 변을 볼 때도 힘들어하고 변기에 앉아 있을 때는 짧으면 5분에서 길면 15분까지 걸리거든요. 제가 만약에 변을 보기 위해 힘을 주다가 안 나오면 화장실에서 나와서 조금 기다렸다가 다시 신호가 오면 다시 화장실로 달려가서 변이 나올 때까지 힘을 주거든요. 변기에 오래 앉아서 힘을 주다가 대변이 나오면 그제서야 자기만족을 하거든요. 그런데 변기에 너무 오래 앉아 있는 것은 오히려 문제가 있을 수 있잖아요. 그러면 화장실에서 볼일을 볼 때 변기에 몇 분 정도 앉아 있는 것이 정상인가요?

  

  소화기질환

  변비

  2023.09.27
• 장시간 앉아있는 학생의 허리와 목 통증, 빠른 개선을 위한 방법은?

  안녕하세요 허리, 목 통증 때문에 질문드립니다 현재 학생이고 의자에 앉아있는 시간을 세보면 거의 17시간 정도를 앉아 있는것 같습니다 그러다보니 집에서는 높이조절이 되는 시디즈 의자를 구입해사용중이지만 대부분의 시간을 보내는 강의실이나 카페는 높이조절이 안되고 딱딱한 의자이고 엉덩이에 살이 없어서 장시간 앉아있으면 척추부터 뼈가 녹는듯한 통증이 있고 187cm 78kg으로 체격이 있고 앉은키가 커서 학교책상이 낮다보니 공부할때도 고개를 푹숙이고 공부하느라 목 뒤가 쓰라리고 원래 카페인을 섭취하면 편두통이 있었는데 이런 요인들하고 합쳐져서 척추를 타고 누가 머리를 때리는듯한 정말 심한 편두통이 생겼습니다. 정형외과에서 도수치료를 4회정도 받아보기도 하였지만 시간을 주기적으로 내는것이 힘들어서 현재는 못가고 있고 증상 호전 기미가 보이질 않았습니다. 가장 최고의 치료는 운동을 하고 자세를 교정하는것이겠지만 빠른 치료법이나 개선을 할 방안이 있을까요?

  

  정형외과

  관절통

  도수치료

  +3

  2023.10.21