배가 답답하고 변이 끊기는데 뭔가 나오지 않아요, 어떻게 해야 할까요?

Question

뭔가 자꾸 배가 답답해요. 앞 전에 몇번 끊기는 변이지만 작은 변을 봤는데요. 또 얼마 안 지나서 배가 답답해서 화장실을 왔는데 뿌지직 거리면서 뭔가 나올 기분이 들어요. 그런데 막상 안 나와요.
어쩌면 좋을까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

배가 답답하고 변이 끊기는 증상은 변비로 인한 것일 수 있어요. 변비를 완화하기 위한 몇 가지 방법을 제안드리겠습니다.

1. 수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요해요. 물을 자주 마시면 대변이 부드러워져 배변 활동이 원활해질 수 있어요.

2. 식이섬유 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 대변의 부피를 늘리고 장 운동을 촉진할 수 있어요.

3. 규칙적인 식사: 규칙적인 식사 습관을 갖는 것이 장 운동을 도와 변비를 예방할 수 있어요.

4. 운동: 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진하여 변비를 완화하는 데 도움이 돼요.

5. 배변 습관: 배변을 참지 말고, 배변의 욕구가 있을 때 바로 화장실을 가는 것이 좋아요.

6. 변비약 사용: 위의 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 약국에서 판매하는 변비약을 사용해 볼 수 있어요. 하지만 장기간 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋아요.

변비가 지속되거나 다른 증상이 동반되는 경우에는 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요해요. 변비가 심하거나 장기간 지속될 경우, 다른 건강 문제의 신호일 수도 있으므로 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다. 또한, 장의 연동 운동 이상으로 가스가 차게 되고 이로 인한 복부 불편감을 느낄 수 있어요. 이런 경우에는 내과 또는 소화기 내과 진료가 필요해요.

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