배가 오싹하고 마렵다는게 강하게 느껴져서 화장실을 갔는데요. 끊겨서 여러 덩어리가 한번에 나왔고 평소 보다 1분만에 변을 보았습니다. 그 뒤로 괜찮다가 불편한 느낌이 들어 화장실을 갔는데요. 이번엔 아까처럼 변이 한번에 안 나오고 느리게 나와요. 변기에 앉았을 때 바로 나오지 않고 변이 느리게 나오는데 왜 그러는 건가요? 지금 또 묽은 변이 나올 것 같은 불편함이 느껴져서 화장실을 왔는데요. 역시나 바로 나오지 않고 몇분이 지나서야 몇 덩어리 씩 나오긴 하지만 끊겨서 남은 변이 잘 안 나와요. 어떻게 해야하나요. 그래도 화장실을 오래 있으면 안될텐데 몇분 간격으로 변이 또 나옵니다.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
배변 습관에 변화가 생기고 불편함을 느끼고 계시는군요. 이는 스트레스, 식습관의 변화, 수분 섭취 부족, 장의 기능적 문제 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋을 것 같습니다:
수분 섭취를 늘리세요. 하루에 최소 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취는 변의 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요. 과일, 채소, 통곡물 등을 통해 장의 운동을 촉진할 수 있습니다.
규칙적인 식사 습관을 유지하여 장의 리듬을 맞추세요.
스트레스를 관리하세요. 스트레스는 장의 기능에 영향을 줄 수 있으므로, 명상, 운동, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요.
규칙적인 운동을 하세요. 운동은 장의 운동을 촉진하고 전반적인 소화 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
이러한 노력에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 혈변, 체중 감소, 심한 복통 등의 증상이 동반된다면 즉시 의료진의 도움을 받으시기 바랍니다. 또한, 장시간 화장실에서 힘을 주어 변을 보려고 노력하는 것은 괄약근에 과도한 긴장을 초래하고 통증 또는 불편함을 야기할 수 있으니 오랜 시간 동안 힘주는 행동은 피하는 것이 좋겠습니다. 상태의 확인을 위해서는 가까운 소화기내과 등에 내원하시길 권유드립니다.
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배가 오싹하고 마렵다는게 강하게 느껴져서 화장실을 갔는데요. 끊겨서 여러 덩어리가 한번에 우수수 나왔고 1분만에 변을 보았습니다. 그 뒤로 편안 했는데요. 몇 시간이 지난 후 갑자기 불편함이 느껴져서 화장실을 갔는데요. 이번엔 아까처럼 변이 한번에 안 나오고 느리게 나와요. 변기에 앉았을 때 바로 나오지 않고 뿌지직 소리가 몇번 나오고 힘주면 변이 나오는데 왜 그러는 건가요?
배가 오싹하고 마렵다는게 강하게 느껴져서 화장실을 갔는데요. 끊겨서 여러 덩어리가 한번에 우수수 나왔고 1분만에 으스러지고 묽은 변을 보았습니다. 몇 시간 후 이번엔 아까처럼 묽은 변이 한번에 안 나오고 느리게 나와요. 변기에 앉았을 때 바로 나오지 않고 묽고 으스러지는 변이 느리게 끊겨서 한 덩어리 씩 나오는데 바로 나오지 않고 장과 항문에 남은 묽은 변이 잘 안 나와요.
어느 때 처럼 배가 오싹하고 마렵다는게 강하게 느껴져서 화장실을 갔는데요. 끊겨서 여러 덩어리가 한번에 우수수 나왔고 1분만에 으스러지고 묽은 변을 보았습니다. 몇 시간 후 이번엔 아까처럼 묽은 변이 한번에 안 나오고 느리게 나와요. 왜 아까처럼 빨리 안 나오는 건가요? 그리고 변이 다 나왔는지 모르겠고 변을 보고도 몇 시간 씩 또 마렵나요?
