허리디스크 수술 후 많이 움직이며 자도 괜찮나요?

유OO • 2025.09.18

허리디스크 수술 한달정도 됩니다 잠을 잘때 제가 많이 움직면서 잡니다 혹시 허리에 무리가 가나요 괜찮아요

디스크
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1개의 답변

  • 허리디스크 수술 후 한 달 정도 지난 시점이라면, 수면 중 자연스러운 움직임은 일반적으로 큰 문제가 되지 않습니다. 수술 후 4-6주 정도가 지나면 일상적인 생활로 복귀가 가능한 시기이기 때문입니다.

    다만, 수술 후 회복 기간에는 여전히 주의가 필요합니다. 수면 중 움직임이 허리에 급격한 부담을 주는 자세나 동작을 포함한다면 조심하는 것이 좋습니다. 허리 정렬을 유지하는 데 도움이 되도록 적당히 단단하고 잘 지지해주는 매트리스를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

    개인마다 회복 속도와 상태가 다를 수 있으므로, 수면 후 특별한 통증이나 불편함이 느껴진다면 주치의와 상담하시는 것이 좋습니다. 하지만 특별한 통증 없이 편안하게 잠들고 일어나신다면, 수면 중 자연스러운 움직임은 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

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