불쾌한 냄새로 인한 울렁거림 원인은?
안OO • 2025.12.06
창피하고 죄송스러운 질문이긴 한데요 제가 방금 안좋은냄새를 맡아서 그런건지 뭔가울렁거리고 속이안좋은거 같기도 한데 처음엔 안그랬는데 그냄새만 맡고나서 이렇게된거같거든요 지금 필기공부도 엄청하고있는데 혹시 연관이있나요 그리고 지금뭐가 먹고싶은데 무조건 양치랑 머리를 감아야 괜찮아져서 먹을거같은 그런느낌.. 이게뭐죠 갑자기 이래서 당황스러워요ㅠ
신경과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.12.07error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
불쾌한 냄새로 인한 울렁거림은 꽤 흔한 신체 반응입니다. 우리 몸은 불쾌한 냄새를 위험 신호로 인식하여 방어 기제로 울렁거림이나 구역감을 유발할 수 있습니다.
질문자님의 경우, 불쾌한 냄새를 맡은 후 조건 반사적으로 울렁거림이 발생한 것으로 보입니다. 이는 후각과 소화기관이 밀접하게 연결되어 있기 때문입니다. 특히 스트레스 상황(필기 공부를 많이 하고 있다고 하셨네요)에서는 이러한 신체 반응이 더 민감하게 나타날 수 있습니다.
양치와 머리를 감아야 괜찮아질 것 같다는 느낌은 불쾌한 냄새의 기억이나 잔여감을 제거하고 싶은 심리적 욕구에서 비롯된 것일 수 있습니다. 실제로 청결한 상태가 되면 심리적으로 안정감을 느끼고 울렁거림이 완화될 수 있습니다.
일시적인 증상이라면 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 다음과 같은 방법이 도움이 될 수 있습니다:
- 깊고 천천히 호흡하기
- 신선한 공기 마시기
- 따뜻한 물이나 생강차 마시기
- 잠시 휴식 취하기
하지만 증상이 지속되거나 심해진다면, 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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