감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.01

  독감에 걸렸을 때 잠을 못 자는 경우가 있을 수 있어요. 독감은 두통, 발열, 오한, 근육통 등의 전신 증상이 갑자기 발생하면서 목이 아프고 기침이 나는 등의 호흡기 증상이 동반되는 것이 특징인데요. 이런 증상들이 편안한 수면을 방해할 수 있어요. 특히 고열로 인해 몸이 불편하거나 기침과 코막힘이 심할 경우 숙면을 취하기 어려울 수 있어요. 충분한 휴식은 회복에 중요하므로, 독감 증상으로 인해 잠을 잘 못 자는 경우 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋아요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 따뜻한 차 한 잔 마신 뒤 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있어 주시면 수면에 도움이 될 수 있어요.

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