오른쪽 날개뼈 안쪽이 불편하고 아픕니다 또 운동(헬스)할때 오른쪽이 숄더패킹이 더 잘되고 그래서 가슴운동을 해도 왼쪽 보다는 오른쪽에 느낌이 더 잘오고 (의도적으로 왼쪽을 더 밀어넣어도 똑같습니다) 오른쪽이 등 운동도 잘 되는 느낌입니다 제가 오른손잡이라 핸드폰도 공부도 오른쪽을 주로 사용하는데, 이게 오른쪽 견갑골이 불안정해지는데에 원인이 될 수 있나요? 힘이 더 센쪽도 오른쪽 견갑이고, 운동시에 느낌이 더 잘오는 쪽도 오른쪽인데도 오른 견갑이 불안정해질 수 있는지 궁금합니다 읽어주셔서 감사합니다
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오른쪽 견갑골(날개뼈) 안쪽이 불편하고 아프신 상황이 불편하실 것 같습니다.
네, 오른손잡이이신 분들은 오른쪽을 주로 사용하면서 견갑골 주변 근육에 불균형이 생길 수 있습니다. 특히 핸드폰 사용이나 공부 등 일상에서 오른쪽을 많이 사용하면, 같은 자세로 팔을 쓰면서 등 쪽 근육이 긴장 상태로 굳어질 수 있어요. 이런 상태가 지속되면 견갑골 주변 근육이 불균형해지고, 결과적으로 견갑골의 안정성에 영향을 줄 수 있습니다.
운동 시 오른쪽에 느낌이 더 잘 오는 것은 오른쪽 근육이 더 발달했거나 활성화되어 있기 때문일 수 있습니다. 하지만 역설적으로 근육이 더 강한 쪽이라도 불균형하게 사용되면 견갑골 불안정성이 생길 수 있습니다. 특히 일부 근육만 과도하게 사용되고 다른 근육은 약해지면, 견갑골을 제대로 지지하지 못해 불안정해질 수 있어요.
이런 상황을 개선하기 위해서는 균형 잡힌 근력 운동과 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 특히 견갑골 안정화 운동을 통해 약해진 근육을 강화하고, 뭉친 부위는 마사지볼이나 폼롤러로 풀어주는 것이 좋습니다. 또한 일상생활에서 자세를 바르게 유지하고, 한쪽으로만 부담이 가지 않도록 주의하는 것이 중요합니다.
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평소에는 아무렇지 않다가 잠만자고 일어나면 오른쪽 견갑골쪽이 너무 아픈데 왜이런걸까요 병원 가봐야할까요? 한의원 갔다왔는데 소용이 없어요
견갑골아래오른쪽 통증 스트레칭있나요
자고일어났는데 오른쪽 견갑골? 날개죽지 부근이 찢어질거처럼 아픕니다ㅜㅜ 단순 담걸린건지 아니면 병원을 가야하는건가요?? 오른팔을 위로들기 힘들고 몸을일으키려 목에 힘을주거나 등근육을 쓰는?? 동작을하면 너무아픕니다ㅜㅜ 자꾸 물건을 이용해 눌러서 그런지 이제는 열감도 느껴지네요ㅜㅜ 담약을 먹어야될까요 병원을 가야할까요..
