치아가 안 좋아서 야채를 못 먹어요. 야채 주스는 대체 가능할까요?
구OO • 2024.02.21
치아가 안좋아서 야채를 못먹어요 야채쥬슈먹어도 될까쇼 파스퇴르
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.02.21의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 치아 상태가 좋지 않아서 씹는 것이 어려우시다면 야채 주스를 섭취하는 것이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 야채 주스는 씹지 않고도 야채의 영양소를 섭취할 수 있게 해주며, 소화가 더 쉬울 수 있습니다. 다만, 야채 주스를 선택하실 때는 첨가된 설탕이나 나트륨이 적은 제품을 선택하시고, 가능하다면 직접 짜서 섭취하시는 것이 더 건강에 좋습니다. 또한, 야채 주스만으로는 식이섬유가 부족할 수 있으니, 식이섬유를 다른 식품으로 보충하는 것도 중요합니다. 그리고, 야채 주스를 섭취하실 때는 자극적이지 않는 야채를 선택하시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 호박이나 감자 같은 야채는 소화가 잘 되므로 주스로 만들어 섭취하시는 것이 좋을 것 같습니다.
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