왼쪽 등에 담이 들어가서 아파요, 파스도 효과 없어요. 마사지도 아파요. 도와주세요

Question

왼쪽등에 담이 들었는데    너무  아파요
그래서  파스를 붙이고 했는데도  아무런 효과가  없어서요
통증도  있는데  마사지 하듣이  할때도
쓰라리고   너무  아파요
푸는  방법을  가르쳐주세요

닥터나우 AI · Accepted Answer

왼쪽 등에 담이 들어서 많이 아프시군요. 파스를 붙여도 통증이 지속되고 마사지를 할 때도 쓰라리고 아프다면, 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋습니다:

1. 온찜질을 하시면 근육이 이완되어 통증 완화에 도움이 될 수 있어요. 하루에 15-20분씩 여러 번 해보시는 것이 좋습니다.

2. 부드러운 스트레칭을 통해 근육을 풀어주시고, 무리하지 않도록 주의하세요.

3. 무리한 활동을 피하고 충분한 휴식을 취하시는 것이 중요합니다. 통증이 심할 경우에는 활동을 줄이세요.

4. 필요하다면 이부프로펜이나 아세트아미노펜 같은 일반 진통제를 복용해 보실 수도 있습니다. 하지만 약을 복용하기 전에는 반드시 사용 설명서를 읽고 지시에 따라 복용하세요.

이러한 방법으로도 통증이 지속되거나 악화된다면, 가까운 정형외과에 내원하셔서 전문적인 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다. 정형외과에서는 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으실 수 있어요. 또한, 너무 세게 마사지를 하면 마사지 부위에 멍이 생기거나 통증이 더 심해질 수 있으니, 너무 강하지 않게 마사지를 하는 것이 중요합니다.

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