건강염려증이 심해진 상황에서 어떻게 스트레스를 줄이고 면역력을 회복할 수 있을까요?

김OO • 2023.10.17

건강염려증이 심해졌습니다.. 항문농양 수술후 건강염려증이 심해졌고 작은 증상도 계속 인터넷에 찾아보고 극단의 상황까지 걱정합니다.. 퍙소였으면 그냥 넘길 것도 불안해합니다. 너무 스트레스가 심하고 면역도 떨어진 것 같습니다. 어떻게해야 전처럼 돌아갈 수 있을까요?

정신건강
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.10.17

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 건강염려증은 자신의 몸 상태에 대해 실제보다 더 심각하게 생각하며 불안해 하고 공포를 갖는 일종의 강박장애 볼 수 있어요. 건강염려증이 있다면 건강에 대한 과도한 정보를 찾지 않으려는 노력이 필요한데요. 인터넷에서 증상을 검색하는 것이 건강 염려증을 악화시킬 수 있어 자제가 필요해요. 스트레스 자체가 만병의 근원이기에 아직 일어나지 않은 일에 대해 너무 염려하지 않으셨으면 좋겠어요! 불안감이 심하다면 정신건강의학과 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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