통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.17

  '일자목'은 잘못된 자세로 인해 목뼈의 정상적인 C자 곡선이 사라지는 것을 말하며, 이로 인해 두통, 목의 뻣뻣함, 어깨 통증 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 도수치료는 근육과 관절에 수동적으로 작용하여 근골격계 문제를 개선하는 치료법으로, 증상 완화에 도움이 될 수 있지만, 근본적인 자세 교정과 근력 강화를 위해서는 꾸준한 운동과 자세 교정이 필요합니다. 한의원에서는 침, 뜸, 추나요법 등 다른 접근 방식으로 치료를 시도할 수 있지만, 현대 의학 기준에서는 이러한 방법들의 효과에 대해 명확한 과학적 증거가 부족합니다. 최선의 치료 방법을 결정하기 위해서는 다음과 같은 접근이 필요합니다: 1. 도수치료, 견인치료, 운동치료를 병행하는 등 적극적인 치료가 필요합니다. 2. 잘못된 자세, 특정 동작의 반복적인 움직임, 스트레스 등에 의해 어깨나 뒷목 주변 근육이 장시간 긴장하지 않는 것이 중요합니다. 3. 스마트폰 장시간 사용하기, 구부정한 자세로 컴퓨터 하기, 목을 앞으로 쭉 빼고 독서하기 등 잘못된 자세를 교정하고 스트레칭을 해주면 도움이 될 수 있습니다. 4. 통증이 심하다면 비마약성 해열진통제, 비스테로이드성 소염진통제 등을 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 도수치료를 꾸준히 받는 것이 좋을 수도 있지만, 위에서 언급한 다른 방법들과 병행하는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 정형외과 전문의나 물리치료사와 상담하여 개인에 맞는 종합적인 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다. 한의원 방문에 대해서는 개인의 선호도와 경험에 따라 다를 수 있으나, 과학적 근거에 기반한 치료를 우선적으로 고려하는 것이 바람직합니다.

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