만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.22
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 블루베리와 수박 섭취 시기에 대한 고민이 느껴집니다.

  블루베리는 항산화 물질이 풍부하고 혈당 지수가 낮아 혈당 조절에 유리한 과일입니다. 혈당 관리를 위해서는 식사 후보다 식사 전에 블루베리를 섭취하는 것이 더 효과적입니다. 식사 전 섭취는 혈당 상승을 완화하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.

  반면 수박은 당도가 높은 과일로, 당뇨 관리 중이라면 소량만 섭취하는 것이 좋습니다. 질문자님께서 수박을 먹고 혀가 달다고 느끼신 것은 일시적인 혈당 상승으로 인한 증상일 수 있습니다.

  당뇨 관리를 위해서는:

  1. 과일은 식후 바로 먹기보다 식전이나 식간에 소량 섭취하는 것이 좋습니다
  2. 수박과 같은 당도 높은 과일은 섭취량을 제한하세요
  3. 블루베리는 50g 정도의 적정량을 유지하되, 식사 전에 섭취하는 것이 혈당 관리에 더 도움이 됩니다

  혀가 달게 느껴지는 증상이 지속된다면 혈당 검사를 통해 정확한 상태를 확인해보시는 것이 좋겠습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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