짜게먹어서 수분이 빠져나가는 것일까요?

가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.19
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 말씀하신 것처럼 짜게 먹으면 체내 나트륨 농도가 높아져서 수분이 체내에 머물게 됩니다. 이로 인해 몸이 일시적으로 붓고 체중이 증가할 수 있어요. 그러나 이후에 몸은 이러한 불균형을 조정하기 위해 소변을 통해 과도한 수분을 배출하려고 하죠. 그 결과, 평소보다 소변량이 많아지는 다뇨 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 짜게 먹은 음식으로 인해 체내 수분이 일시적으로 증가했다가 다시 배출되는 과정으로 볼 수 있어요. 하지만 짜게 먹는 습관은 혈압 상승과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 적절한 나트륨 섭취를 유지하는 것이 중요합니다.

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