정신건강 관련 질문

• 한달동안 정신적으로 힘들어서 힘들고 지친 상태인데 어떻게 해야 하나요?

  한달동안 정신적으로 너무 힘들었어요. 익숙치 않은 환경에 있었기도 하고, 그 사람들이 불편허기도 하고, 스트레스만 받고 정말 화나서 미칠것 같은 일에 연속이였어요. 버텨보려해도 못헐거 같고 온갖 부정족인 생각만 둘어서 힘들었어요. 불편한 환경에서 싫은 사람들과 함께 한달동안, 어똫개 보면 지옥이 따로 없었죠. 피곤해도 자는 시간ㅇ 아까워서 매일밤마다 평균 4시눈 돼야 잠을 잤어요. 대부분은 2~4시간 정도 잤고 두세밤 정도는 5시간은 좀 넘게 잔거 같아요. 잠자리도 불편했고요. 그래서 그럼지 목도 붓고 속도 안좋고 머리도 여러군데가 자주 아프기 시작했어요. 정말 힘들고 지쳐요. 육체적으로도 정신적으로도 너무 힘든데 저는 어떡해야 하나요…

  

  정신건강

  2024.08.16
• 육아하면서 지치고 힘든데, 어떻게 하면 좋을까요?

  몸이리무지치고 힘듭니다 육아하면서하루도 짜증과화를 안낸적이없이 하루하루 똑같은것같아요ㅠ 몸도 마음도 지치는것같아요

  

  정신건강의학과

  불면증

  불안장애

  +3

  2024.06.28
• 침 삼키기 힘들고 목이 아플 때, 어떻게 해야 하나요?

  침삼키는것이 힘들고 목이아파요

  

  감기/몸살

  2023.10.07