아침 혈압 측정 시간에 따라 결과가 다른 이유는?

곽OO • 2025.10.10

아침에 일어나서 10분 있다가 혈압 재면 높게 나오고 삽십분정도 있다 재면 정상혈압인데 어떤게 맞나요

고혈압고지혈증
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만성질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.10
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    혈압은 측정 시간과 상황에 따라 변동될 수 있어 질문자님의 경험은 매우 일반적인 현상입니다.

    아침에 기상 직후 10분 내에 측정한 혈압이 30분 후보다 높게 나오는 이유는 여러 가지가 있습니다:

    1. 기상 직후에는 체내 호르몬(특히 코티솔)이 급격히 증가하여 혈압이 일시적으로 상승합니다.
    2. 충분한 안정 시간 없이 측정하면 신체가 아직 완전히 깨어나는 과정에 있어 혈압이 높게 나올 수 있습니다.
    3. 30분이 지나면 신체가 안정 상태에 도달하여 보다 정확한 기저 혈압을 반영하게 됩니다.

    의학적으로는 아침에 측정할 때 최소 5분 이상 안정을 취한 후 측정하는 것이 권장됩니다. 따라서 30분 정도 안정을 취한 후 측정한 값이 질문자님의 실제 혈압에 더 가깝다고 볼 수 있습니다.

    정확한 혈압 관리를 위해서는 매일 같은 시간대(아침과 저녁)에 일정한 조건에서 측정하고, 여러 날의 측정값을 평균내어 참고하는 것이 좋습니다. 혈압 관리에 대해 더 구체적인 지침이 필요하시다면 의사와 상담하시는 것을 권장드립니다.

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