안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
혈압은 움직임 후, 스트레스 상황, 말하는 상황 등에서 일시적으로 높아질 수 있어요. 그래서 혈압 측정 결과는 여러 요인에 의해 변동될 수 있으며, 한 번의 측정으로 진단을 내리기보다는 여러 차례에 걸쳐 일정한 조건에서 측정한 결과를 토대로 평가하는 것이 중요해요.
귀하의 경우, 처음 측정한 혈압이 130초반/70대이고, 이후 측정에서 120대/60초중반으로 나타나는 것은 정상 범위 내에 있어요. 찜질방을 가시기 전에 이완기 혈압이 60에 가까운 것에 대해 걱정하시는데, 이는 저혈압에 해당할 수 있으나, 증상이 없고 일시적인 변동일 수 있어요. 찜질방의 높은 온도는 혈압에 영향을 줄 수 있으므로, 혈압이 낮은 편이라면 더욱 주의하시는 것이 좋아요.
또한, 머리가 아프거나 긴장 상태에서 측정한 혈압이 140대/80이고, 이후 측정에서 130대 중반으로 나타나는 경우, 이는 일시적인 혈압 상승일 수 있으나, 고혈압의 전단계에 해당할 수 있어요. 지속적으로 고혈압 범위에 드는 측정 결과가 나온다면 고혈압에 대한 주의가 필요해요.
종합적으로, 혈압이 정상 범위를 벗어나는 경향이 있다면, 정기적인 혈압 모니터링과 함께 생활 습관 개선, 스트레스 관리, 적절한 식사 및 운동 등을 통해 혈압을 관리하는 것이 중요해요. 또한, 혈압 변동이 심하거나 증상이 동반되는 경우에는 의사와 상담하여 정확한 진단과 적절한 조치를 받으시는 것이 좋아요.
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