임신 중 하루에 1kg씩 체중 증가, 괜찮은가요?

김OO • 2025.11.04

임신전에 몸무게가 좀 쪘어요 55kg에서 임신이 되었는데, 키는 160.5cm예요. 입덧 때문에 52키로 까지 빠졌다가 28주 정도 까지 62였는데 29주가 오늘 되었는데 어제갑자기 밥 먹으면 63이 되길래 밥 먹어서 그런가 했는데 오늘 백일해주사 맞고 와서 점심 먹고 한숨 자고 일어나니 얼굴 부은게 아직도 안가라앉아서 부은게 오래 가네 그냥 이렇게 생각했는데 저녁때즘 몸므게를 재니 갑자기 64가 되어있어요. 하루마다 1키로씩 찌면 안되는 거 아닌가요

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1개의 답변

  • 질문자님의 체중 변화에 대한 걱정이 이해됩니다. 임신 중 하루에 1kg씩 체중이 증가하는 것은 일시적인 현상일 가능성이 높습니다.

    임신 기간 동안 정상적인 체중 증가는 총 11~15kg 정도이며, 임신 중기 이후에는 한 달에 1.5kg 이상 체중이 증가하지 않도록 관리하는 것이 좋습니다. 질문자님의 경우 임신 전 55kg에서 현재 64kg으로, 임신 29주 시점에서 총 9kg 증가했는데, 이는 일반적인 임신 체중 증가 범위 내에 있습니다.

    하루 만에 1kg 증가한 것은 백일해 주사 접종 후 나타난 부종, 식사 후 체중 측정, 수분 섭취량 변화 등 일시적인 요인에 의한 것일 수 있습니다. 체중계 측정 시간, 식사 여부, 옷 무게 등에 따라서도 체중은 하루 중에도 변동될 수 있습니다.

    지속적으로 매일 1kg씩 증가한다면 담당 산부인과 의사와 상담하는 것이 좋지만, 일시적인 현상이라면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 균형 잡힌 식단과 가벼운 운동을 유지하면서 체중 변화를 관찰해보시기 바랍니다.

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