벤치프레스 후 명치에서 뼈소리와 어깨 통증, 원인과 해결책은?

통증 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.12.04

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 증상 완화를 위해 비 마약성 해열 진통제나 비스테로이드성 소염진통제 등을 복용 할 수 있으며 통증이 지속된다면 외상으로 인한 골절 가능성도 있을 수 있어 정형외과 등 의료기관의 진료를 권유 드려요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.

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벤치프레스 후 어깨통증

헬스장에서 운동을 꾸준히 해왔는데요. 지난 6월 30일 벤치프레스 고중량을 실행한 후로 어깨 관절쪽 통증이 시작되었어요. 평상시 자세는 안 아픈데요. 팔을 들어올릴때나 특정한 팔 운동시에 통증이 있습니다. 특히, 티셔츠 옷을 입고 벗을때 불편합니다. 물론 헬스장 운동 또한 미는 운동은 어깨가 아파서 제대로 못했고, 두달넘게 당기는 운동(풀 다운 계열)만 하고 있습니다. 어깨 통증이후 두달이 넘게 지나다보니 통증도 초창기보다 수그러들었는데, 9월 현재까지도 어깨 움직임이 부자연스럽고 때로는 아픕니다. 그동안 일상생활에는 큰 문제가 없어, 시간이 약이겠거니하고 병원가지 않고 지내왔는데, 회복기간이 생각보다 길어지고 있어서, 혹시나 이 어깨 통증이 평생 지속되는 만성화가 되지 않을까 우려스럽습니다. 그리고 며칠전부터 어깨가 다소 아프더라도, 미는 중량운동을 조금씩 시작했는데, 회복하는데 있어 악영향을 미칠까요? 답변부탁드립니다.

통증기타통증

1개의 답변

2023.09.08

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