비뇨의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  1일 전

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [비뇨의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  과민성대장증후군을 관리하는 데 있어 식이 조절은 매우 중요합니다. 일반적으로 과민성대장증후군에 안 좋은 음식들은 다음과 같습니다:

  1. 고지방 음식: 튀김, 기름진 고기, 크림이 많은 소스 등
  2. 가스를 유발하는 음식: 콩류, 양배추, 브로콜리, 양파, 마늘
  3. 카페인: 커피, 차, 초콜릿, 일부 탄산음료
  4. 알코올 음료
  5. 유제품: 특히 유당 불내증이 있는 경우
  6. 인공 감미료: 소르비톨, 자일리톨 등이 포함된 무설탕 제품
  7. 매운 음식
  8. 탄산음료
  9. 밀가루 제품: 빵, 파스타 등 (글루텐 민감성이 있는 경우)
  10. 일부 과일: 사과, 배, 복숭아 등 과당이 높은 과일

  다만, 과민성대장증후군은 개인마다 반응하는 음식이 다를 수 있어 식품 일기를 작성하며 자신에게 맞지 않는 음식을 파악하는 것이 중요합니다. 소량씩 시도해보고 증상을 관찰하는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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