허리디스크 신경주사 후 움직임이 도움이 되나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.21

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  허리디스크 신경주사를 맞으신 직후라면, 우선 충분한 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 급성기 상황에서는 무리하게 움직이기보다는 안정을 취하는 것이 중요합니다.

  편평한 곳에 누워 척추를 이완시키며 휴식을 취하시고, 통증이 심하다면 냉찜질을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 1-2일 정도 지난 후에는 따뜻한 찜질로 근육을 천천히 풀어주는 것이 좋습니다.

  주사 후 근육통은 비교적 흔한 증상이며, 대개 며칠 안에 나아지는 경우가 많습니다. 통증 완화를 위해 의사가 처방한 진통제가 있다면 복용하시는 것도 도움이 됩니다.

  증상이 호전된 후에 가벼운 스트레칭이나 운동을 시작하시는 것이 좋으며, 개인의 상태에 따라 적합한 운동 방법이 다를 수 있으니 담당 의사나 물리치료사의 지도를 받으시는 것을 권장합니다.

  통증이 계속되거나 더 심해진다면 주사를 맞은 병원이나 담당 의사에게 상담을 요청하시기 바랍니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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