요즘 감정기복도 너무너무너무 심하고 (특히 밤 되면) 아침에도 너무 우울하고 뭘 잘하고 싶다는 마음 조차도 안 들어요 조금이리도 감동적인 거 보면 울 것 같고 최근 2주동안은 밤에 안 울었던 적이 없는 것 같아요 최근 3일동안 지금까지는 눈까지 뻐끈한게 느껴질 정도로 피로하고 뭔가 하니에 집중하기가 힘들어요 폰도 예전처럼 몇시간씩 릴스보거나 그런 것도 못하고 조금한 일이라도 스트레스받고 정말 행복하고 즐거운 감정도 안 들어요 그리고 특히 남들과 비교하면서 내가 못 가진 거에 대한 열등감이 너무 커져요 이런 우울감은 1년지속되었는데 언제 우울했나 싶을 정도로 행복했던 순간도 있어서 단순 우울감인지 우울증인지 헷갈려요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 증상들이 많이 힘드실 것 같습니다.
질문자님의 증상을 살펴보면, 우울증의 가능성이 있어 보입니다. 우울증은 단순히 슬픈 감정을 넘어 다음과 같은 증상들이 2주 이상 지속될 때 의심해볼 수 있습니다:
질문자님께서는 이러한 증상들이 1년 정도 지속되었다고 하셨고, 특히 최근 2주간은 매일 밤 우는 등 증상이 더 심해진 것으로 보입니다. 중간에 행복했던 순간이 있었다고 해도, 전반적으로 우울감이 오랜 기간 지속된다면 이는 단순한 우울감이 아닐 가능성이 높습니다.
일시적인 우울감은 보통 며칠 내에 회복되지만, 2주 이상 지속되는 경우에는 전문적인 도움이 필요합니다. 질문자님의 경우 1년이라는 긴 시간 동안 증상이 있었으므로, 정신건강의학과를 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
정신건강의학과 상담은 꼭 심각한 질병이 있어야만 가는 곳이 아니며, 마음이 힘들 때 도움을 받을 수 있는 곳입니다. 상담과 필요시 약물 치료를 통해 질문자님의 증상이 개선될 수 있을 것입니다.
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사람만나는 거 좋아해요. 회사생활도 무리없이 잘 하고 쉬는날이면 약속잡고 나가기도 하는데요. 한번 무기력에 빠지면 혼자있고 싶다는 생각이 강하게 들기는 하는데, 이렇게 겉모습은 외향적이라도 우울증일 수가 있나요? 숨이 막히고 가슴이 답답하고 혼자 집에 있으면 당장이라도 누굴 만나야 우울함이 사라질 것같은 강박이 자주있고 회사에 앉아있으면 가슴이 답답하고 숨이 막히고 심리적으로 어지러운게 공황장애인가 싶어서 글 남겼다가 우울증도 의심해 볼 수 있단 답변에 추가 질문 남깁니다. 감사합니다. 혹시 가정의학과도 보험이 되나요?
이명, 두근거림, 흉통, 명치 답답함으로 항불안제를 복용중인데 우울감도 신체화되고 있는 걸까요? 약을 먹어도 계속 멍하고 신체에서 동떨어진, 내가 내가 아닌 것 같은 느낌이 들어요.(약기운과는 다른 느낌이에요.) 뭘 해도 마음 한 구석이 공허한 것 같아요. 울고 싶은데 너무 공허해서 눈물이 안 나와요. 피곤해도 억지로 자지 않고 과거를 곱씹고 자학하는 습관(나는 잠을 잘 자격이 없다, 나는 죽어야 한다)이 2년간 있어왔고 그러면서 신체증상이 점점 악화된 거 같아요. 진단명은 불안장애인데, 우울 점수가 10점으로 나와서(제가 세 문항 정도를 확신하지 못해서 축소된 걸 수도 있는 것 같아요.) 항우울제를 쓸 정도는 아니라고 들었는데 저는 항상 우울감과 분노를 꾹 누르고 지내는 기분이고, 감정의 이유는 알지만 더 이상 그 이유가 중요치 않고 그저 통증으로만 남아버린 것 같아요. 저는 계속 스스로에게 자학감을 가지는데, 과연 약물(항우울제) 없이도 가능할까요?
병원에 가지 못하는 상황인데 확인할 방법있나요 우울증