현실감이 없고 세상이 끝날 것 같은 기분이 드는 이유는?
임OO • 3시간 전
세상이 곧 끝날거같은 기분이 계속 들어요 뭔가 기분이 이상해요 현실이 아닌것같고 뭔가 다 곧 끝날거같아요 마지막 같은 느낌
정신건강의학과
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질문자님이 경험하고 계신 현실감 상실과 세상이 끝날 것 같은 느낌은 상당히 불안하고 혼란스러운 경험일 것 같습니다.
이러한 증상은 '이인증'이라고 불리는 상태와 관련이 있을 수 있습니다. 이인증은 자신이 마치 꿈 속에 있는 것처럼 느껴지거나 세상이 비현실적으로 경험되는 상태입니다. 현실과 분리된 느낌, 주변 세계가 낯설게 느껴지는 경험이 동반됩니다.
이런 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다:
- 심한 스트레스나 불안
- 공황장애나 범불안장애와 같은 불안 장애
- 우울증
- 수면 부족이나 심한 피로
- 트라우마 경험 후 나타나는 반응
이러한 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 정신건강의학과 전문의를 찾아 정확한 진단과 적절한 치료를 받아보시는 것이 중요합니다. 전문가의 도움을 통해 증상의 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 찾을 수 있습니다.
당장 증상이 심하게 느껴질 때는 심호흡, 명상, 현재에 집중하는 마음챙김 연습 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한 규칙적인 생활습관, 충분한 수면, 건강한 식습관을 유지하는 것도 중요합니다.
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똥을 못 누거나 똥이 너무 마려우면 정신이 혼미해지고 졸도할 것 같은 기분이 드는 이유는 무엇인가요?
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소화기질환
2024.11.03추울 때 부끄럽고 이상한 기분이 드는 이유는?
저의 개인적인 몸상태인데요 씻고나오거나 발가벗고있을때 추운느낌이 들면 갑자기 몸이 부끄러워지고 이상한 기분이들어요 밖에서는 시원하게입고있을때면 가끔씩 갑자기 묘한 느낌이 들면서 이상한기분이 또 들때가 있고요 이런 경우는 어떤 증상에 속하나요?
성 고민
2025.06.19갑자기 감각이 민감해지고 세상이 빨라지는 기분이 들어요
특정한 이유가 없이 갑자기 가슴이 쿵쾅거리고 정신이 없고 나를 제외한 세상이 3배 4배 빨리 돌아가는 느낌이 들면서 매우 정신없는 공간에 빠진것 같은 현상이 가끔 옵니다 컨디션이 안좋을때라던가 이럴때 이 현상이 오는게 아니라 이유를 알 수 없이 갑자기 옵니다 어떨때는 당이떨어지듯 사지에 힘이 빠지면서 이 현상이 옵니다 정신과 상담은 받아본적 없고 현재 건강한 삶을 살아가고 있지만 가끔 이유없이 이 현상이 나오면 힘듭니다
정신건강
불안
2023.04.28
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