하루많이먹어서 찐살은 잘빠지나요? 0.8키로 쪘어요

하루 과식으로 인해 증가한 0.8kg의 체중은 비교적 쉽게 돌아올 수 있습니다. 이는 실제 지방 증가보다는 수분 저류나 소화 중인 음식물의 무게일 가능성이 높기 때문입니다. 하루 동안의 과식으로 실제 지방으로 전환되는 양은 제한적입니다. 체중 증가의 상당 부분은 나트륨 섭취 증가로 인한 수분 저류나 소화되지 않은 음식물의 무게일 수 있습니다. 평소의 건강한 식습관과 적절한 운동을 유지하면서 물을 충분히 마시고, 다시 규칙적인 식사로 돌아가면 며칠 내에 원래 체중으로 돌아올 가능성이 높습니다. 일시적인 체중 증가에 너무 스트레스 받지 마시고, 지속적이고 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

하루 과식으로 찐 살은 쉽게 빠지나요?

과식으로 살이 찌는데, 건강검진 결과는 정상이라 체질일까요?

남들은 어떻게 생각할지 모르겠지만 정말 많이 먹어도 살이 안 찝니다. 제가 먹는 기준은 족발 대자에 쟁반국수 피자 XL 2판에 스파게티와 윙봉6개 치킨 양념 후라이드 각각 1마리씩과 치즈볼 사이드로 먹고. 중식은 짜장면 거 짬뽕 곱빼기 탕수육은 대자 라면은 네봉 이상에 밥도 말아먹습니다. 운동은 거의 안하구요. 주말이나 쉬는 날마다 배달 음식을 늘 시켜 먹습니다. 그리고 쇼파에 늘 누워버리죠. 몸무게를 언제 재봐도 170에 65 정도 나옵니다. 배도 안 나옵니다. 그렇다고 변비가 있는 것도 아니에요. 일하면서 스트레스를 좀 많이 받는 편이라 흰머리가 많긴 하지만... 이게 체질일까요? 아니면 무슨 문제가 있는 걸까요. 최근에 건강검진 받았는데 별거 없었습니다. 다 정상이었구요.