마그네슘 저녁에 먹어도 되나요?

강OO • 2025.08.11

마그네슘 저녁먹으면 괜찮은가요

복용시간
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.11
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    마그네슘을 저녁에 섭취하셔도 괜찮습니다. 일반적으로 마그네슘은 저녁 식사 후에 복용하는 것이 권장됩니다. 마그네슘은 근육 이완과 수면의 질 향상에 도움을 줄 수 있어 저녁 시간대 섭취가 오히려 좋은 선택일 수 있습니다.

    다만, 개인의 건강 상태나 다른 약물 복용 여부에 따라 영향이 다를 수 있으니, 불편한 증상이 나타난다면 섭취 시간을 조정해보시거나 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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