마그네슘 저녁에 먹어도 되나요?
강OO • 2025.08.11
마그네슘 저녁먹으면 괜찮은가요
복용시간
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.11error
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마그네슘을 저녁에 섭취하셔도 괜찮습니다. 일반적으로 마그네슘은 저녁 식사 후에 복용하는 것이 권장됩니다. 마그네슘은 근육 이완과 수면의 질 향상에 도움을 줄 수 있어 저녁 시간대 섭취가 오히려 좋은 선택일 수 있습니다.
다만, 개인의 건강 상태나 다른 약물 복용 여부에 따라 영향이 다를 수 있으니, 불편한 증상이 나타난다면 섭취 시간을 조정해보시거나 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.
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