숨이 안 쉬어질 때 대처 방법은?

정OO • 2025.03.31

저는 지적장애 가 잇는 사람 입니다 새벽에 잠깨서 과자 먹엇고 1분정도 2번 숨이 재대로 안쉬어 젓어요 숨이.안쉬어 질대 대처 방법 은 어덯게 할가요

가정의학과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.31
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    숨이 제대로 쉬어지지 않을 때는 먼저 침착하게 행동하는 것이 중요합니다. 숨이 막히는 느낌이 들 때는 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

    1. 자세를 바꾸기: 앉아 있거나 누워 있을 때 숨이 막히는 느낌이 들면 일어나서 서거나 앉은 자세를 바꿔보세요. 가슴을 펴고 어깨를 뒤로 젖히면 호흡이 더 원활해질 수 있습니다.

    2. 깊게 호흡하기: 천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉬는 것을 반복하세요. 코로 깊게 들이마시고 입으로 천천히 내쉬는 것이 도움이 될 수 있습니다.

    3. 신선한 공기 마시기: 창문을 열거나 밖으로 나가서 신선한 공기를 마시면 호흡이 더 쉬워질 수 있습니다.

    4. 긴장을 풀기: 스트레스나 긴장이 호흡에 영향을 줄 수 있으므로, 긴장을 풀고 마음을 안정시키는 것이 중요합니다.

    만약 이러한 방법으로도 호흡이 개선되지 않거나 자주 발생한다면, 호흡기 내과에서 검진을 받아보시고, 이상이 없다면 정신건강의학과를 방문하여 상담을 받아보시는 것도 추천드립니다. 숨쉬기 어려운 상황이 지속되면 즉시 응급실을 방문하는 것이 필요할 수 있습니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!