장염일 때 낫토 섭취해도 되나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.19

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  장염 상태에서는 낫토 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.

  장염 초기에는 소화가 잘 되고 자극이 적은 음식을 섭취하는 것이 중요한데, 낫토는 발효식품으로 장에 자극을 줄 수 있어 회복 중인 장에 부담을 줄 수 있습니다.

  장염 시에는 흰죽, 미음과 같은 부드러운 음식을 우선 섭취하시고, 증상이 호전되면 지방 함량이 적은 두부, 살코기, 달걀 같은 단백질과 부드러운 채소를 조금씩 추가하는 것이 좋습니다.

  증상이 완전히 사라진 후에도 바로 일반식으로 돌아가기보다는 며칠간 더 소화가 쉬운 음식 위주로 드시는 것이 재발 방지에 도움이 됩니다. 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요.

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