낫토 섭취로 방귀 냄새 심해요, 중단 필요한가요?
김OO • 2024.10.13
밥먹으면서 하루에 낫토 2개씩 섭취중인데 방귀가 자주나오고 냄새가 안좋아요 섭취를 중단해야되나요?
내과
밥먹으면서 하루에 낫토 2개씩 섭취중인데 방귀가 자주나오고 냄새가 안좋아요 섭취를 중단해야되나요?
낫토는 발효 식품으로, 일부 사람들에게 소화 과정에서 가스가 많이 발생하게 만들 수 있어요. 방귀 냄새가 심해지는 것은 낫토 섭취와 관련이 있을 수 있습니다. 불편함이 크다면 낫토 섭취를 줄이거나 중단해 보는 것이 좋겠어요. 하루에 2개씩 섭취하는 것을 줄여보거나 다른 식사와 함께 섭취해 보세요. 그리고 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피하는 것도 도움이 될 수 있어요. 증상이 지속되거나 다른 소화 문제가 동반된다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 스트레스나 긴장 등으로 인해 위장관 기능이 떨어져 소화불량이 생길 수 있으니, 이런 생활 습관도 점검해 보시면 좋겠어요.
꼭 확인해주세요.
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