낫토 섭취로 방귀 냄새 심해요, 중단 필요한가요?
김OO • 2024.10.13
밥먹으면서 하루에 낫토 2개씩 섭취중인데 방귀가 자주나오고 냄새가 안좋아요 섭취를 중단해야되나요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.13
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
낫토는 발효 식품으로, 일부 사람들에게 소화 과정에서 가스가 많이 발생하게 만들 수 있어요. 방귀 냄새가 심해지는 것은 낫토 섭취와 관련이 있을 수 있습니다. 불편함이 크다면 낫토 섭취를 줄이거나 중단해 보는 것이 좋겠어요. 하루에 2개씩 섭취하는 것을 줄여보거나 다른 식사와 함께 섭취해 보세요. 그리고 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피하는 것도 도움이 될 수 있어요. 증상이 지속되거나 다른 소화 문제가 동반된다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 스트레스나 긴장 등으로 인해 위장관 기능이 떨어져 소화불량이 생길 수 있으니, 이런 생활 습관도 점검해 보시면 좋겠어요.
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